I mother

Коллаж автора.Что можно купить в магазине из правильного питания и сколько стоит мой рацион для похудения? Рассказываю в этой статье. Фото автора. На этой неделе за продуктами в гипермаркет, где много людей, решили не ездить. Поехали с мужем в магазин рядом с домом — во ВкусВилл. Там тоже бывают

Всем привет! Я похудела на 50 кг, сменив питание и образ жизни. Со 115 до 65 кг. Я изменилась не только внешне, но и внутренне. Некоторые даже считают, что на этих фото — два разных человека. Фото автора. И они в чем-то правы. Индийские йоги говорят, что человек может поменять свою личность. И,

Как я сбросила полцентнера без голода и диет — ответ в моем рационе. Фото автора.Завтрак Мой завтрак — омлет. Фото автора. Омлет с овощами 250 гр 182 ккал Помидор и огурец 100 гр 15 ккал Сыр 10 гр 33 ккал Всего — 360 гр 232 ккал Бросила на сковороду несколько замороженных брокколи. Порезала

Коллаж автора.Продукты на фото абсолютно идентичны по количеству калорий и углеводов. Мороженое в рожке содержит немного больше жира и белков. Для меня это было большим удивлением. Ведь принято считать, что яблоки это самая диетическая еда. Но посмотрите на цифры. Вес яблока 220 гр. Калорийность 47

Вот так выглядят 115 кг, а так — 65 кг. Фото автора Мой результат. Фото автора. А это — старт. Фото автора. До сих пор не могу привыкнуть, что в любом магазине есть мои размер. Фото автора. Здесь не самый большой мой вес. Что-то около 100 кг. Фото автора. А здесь — около 70 кг. Фото автора 65 кг.