I mother

В начале пути и сейчас. Фото автора.Я уже похудела на 50 кг и продолжаю худеть, чтобы достичь своего идеального веса — 58 кг. (сейчас 65). Посмотрите на мои фото — огромная разница, не правда ли. Я вкусно и разнообразно питаюсь, не голодаю и не сижу на диетах. Худеть оказалось легко, почему же я не

Коллаж автора.Продукты на фото абсолютно идентичны по количеству калорий и углеводов. Мороженое в рожке содержит немного больше жира и белков. Для меня это было большим удивлением. Ведь принято считать, что яблоки это самая диетическая еда. Но посмотрите на цифры. Вес яблока 220 гр. Калорийность 47

Завтрак — первый друг худеющего. Фото автора. Если вы хотите эффективно худеть и сохранять результат, вам обязательно нужно будет есть. Но придётся пересмотреть свои пищевые привычки. Итак, завтракать нужно обязательно. Зачастую, утром есть не хочется и мы пропускаем первый приём пищи или выпиваем

Я сбросила 54 кг и уже 5 лет с переменным успехом стараюсь удерживать результат. Я похудела со 115 до 70 кг, потом поправилась до 86 (в декрете), сейчас похудела до 61 кг. Мне 42 года. За это время я поняла самое важное — переедание всего лишь следствие внутренних психологических проблем. С каждой

Примерно 30% людей легко теряют лишний вес. Стоит им отказаться от вредной еды и все килограммы улетучиваются. Совет есть поменьше мучного и побольше овощей и фруктов с ними отлично работает. А у 70% людей не работает совсем. Почему, например, я набирала вес? Сейчас расскажу. Было в 35 лет. Фото